跳跃训练@kobe門徒 ~ SML跳跃训练
描述:
第一阶段：一分钟向上跳跃练习，3个一组。第一个轻跳，第二个用中等力度，最后一个用足全力。要点是尽量缩短停顿的时间。
_____________________________~訓練完成~
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2008年5月17日 星期六
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