籃球技術@kobe門徒 ~ 弱手强化训练
描述:
第一阶段：练习者与配合者以蹲伏姿势站在罚球线两端。只弱侧手单手扔球接球5次
第二阶段：跨左腿呈弓步姿势扔接球，球出手后，腿自动归位。换右腿练习，始终用弱侧手扔接球
第三阶段：分别重复上述两项练习，只是接球后需运球一次再扔球
_____________________________~訓練完成~
關於Q-Life Basketball
- Q-Life Basketball
- 為各位籃球愛好者提供一些實用的籃球教學和訓練計劃, 解決大家在籃球場上的疑惑和難題。 一切資料由Q-Life提供或轉載, 本站無意進行任何侵權行為, 如有任何侵權情況, 請留言以告知, 本站定當盡快刪除。
2008年5月17日 星期六
標籤： bodycontrol 標籤： bodycontrol
訂閱：
張貼留言 (Atom)
搜尋
Q-Life家族※籃球
0 意見:
張貼留言